北京回龙观医院杨甫德

　　在有SARS疫情的日子里，有些公众在每一次出门回来或家里来客人走后，都要把家里人穿的衣服、沙发套、拖鞋、地板等全部用消毒水浸泡，再用洗衣粉搓洗，然后用大量清水冲干净，否则就焦虑不安，无法安心,担心不清洁会传染上SARS；有些人甚至要求自己和家人一进家门就必须把鞋脱在指定位置，然后把在外面穿的衣服换下来挂在指定的钩子上，换上

在家里穿的衣服，然后去卫生间打开水龙头先洗手、再洗脸、再洗…,每一部位要洗8遍,只有按照这一固定程序去做才会感觉塌实,如果中途被打乱,还得从头做起,否则就会感觉惶惶不可终日,害怕"万一”有闪失会传染上SARS。这是因为SARS这一新发的传染性疾病作为一种强烈的心理刺激而导致的一种强迫状态。

　　出现这种强迫症状该如何处理呢？首先，要了解强迫症状产生的心理模式：强迫观念(担心会传染上SARS)→焦虑情绪→强迫行为(反复清洗、消毒)→焦虑程度减轻→加强对上述强迫观念的注意→强化了上述强迫观念→更大程度的焦虑情绪。其次，针对这一心理模式，采取有效措施，打破这一恶性循环。可通过各种积极的、有益的活动来代替强迫行为，从而使患者情绪稳定，形成一种良性循环。这一过程应为：强迫观念(担心会传染上SARS)→焦虑情绪→积极有益的活动→愉快、稳定的情绪→减少对上述强迫观念的注意→上述强迫观念减轻→强迫症状改善、消失。这里所说的积极有益的活动是指在生活、学习和工作中能带来乐趣、体现价值的活动：诸如主动活跃家庭气氛、承担家庭责任、积极加强体育锻炼、通过电话和互联网等与外界进行有效交流、努力做好每一天的工作和学习内容等。再次，不要期望一次两次、一天两天的有益行为就能控制住强迫症状，一定要按照良性循环的过程坚持下去，坚持到底就是胜利。随着有益行为的逐步开展，随着快乐、成功的逐步获得，因SARS而产生的强迫症状会逐步淡化、直至消失。最后，如果上述措施还不能奏效，请及时去精神科或心理科就诊。

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