步入中年后，腰痛病不时“打扰”我，伤膏药成了我
的“好朋友”。一次去澡堂洗澡，偶然发现了“水疗法”，
现写来，有腰痛病的朋友不妨一试。

    在澡堂内选择一无“蓬头”的淋浴器，将水开足，使
淋浴水形成一股较粗、较急的水束，将水束头对准第一节
脊椎骨慢慢地冲下去，直至尾骨。来回冲几遍后，将水头
对准两边腰部慢慢地来回冲几遍。如果水温较高，水流较
急，冲的时间较长，疗效会更好。

                                          陈抗美