面对突如其来的非典疫情，不少平时似乎很从容的人出现了焦虑、恐惧、神经衰弱等心理反应。现在，非典疫情已经解除，一些人似乎仍然没能从过度紧张中缓解过来，有的人尽管没有显性表现，但遇到突发事件的刺激很容易再次出现症状。或许您并不以为然，而实际上，持续的过度紧张已经成为危害您健康的心理疾病。与心理医生的随时沟通是至关重要的。

　　★病症一：疑病症

　　临床表现：对自身健康状况或身体某一部分功能过分关注，怀疑自己患上某种躯体或精神疾病，但与其实际健康状况不符；医生对疾病的解释或客观检查，常不足以消除患者的固有成见。因而导致内心被自己可能得上了非典的怀疑和恐惧所充斥。

　　心理处方：本病在过度执拗、自我为中心的人中容易发生。半数人发病是因为曾经患病，非典时期曾经患过呼吸道疾病的人应当注意不要过度紧张。主动地、全面地了解非典有关知识可有效避免。

　　★病症二：恐怖症

　　临床表现：SARS恐怖症属于疾病恐怖的一种，在正常情况下对SARS产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安的内心体验，从而出现回避表现，难以自控。当面临所恐惧的物体或处境时，出现显著的焦虑。

　　心理处方：由于病毒是微小的，感染病毒者是谁，我们无法分辨。这使大家在如何躲避危险方面有很多担心，也使人们感到预防非典的困难，增加了人们的恐惧感。我们的对策是，只要认真做好防护，就不必再有更多的担心。

　　★病症三：焦虑症

　　临床表现：精神性焦虑，如无明确对象的游移不定的广泛性紧张不安、焦虑、烦躁，经常提心吊胆，常有不安的预感，高度的警觉状态，容易激动。

　　心理处方：焦虑症患者性格多有些自卑，易于紧张、恐惧，对困难估计过分，患得患失，惶惶不安，依赖性强，对自身躯体和内脏情况过分关注。应该自己去认识非典，提高自知力，也应对自己的不良个性有自知之明，这样，就能以理性的态度对环境作出健全的反应。

　　★病症四：神经衰弱症

　　临床表现：紧张性头痛或肌肉痛。睡眠障碍，入睡困难。易惊醒，醒后仍不解困乏甚至更难受。这种病症在非典时期很容易产生。

　　心理处方：越是克制往往就会产生神经衰弱。我们要学会接纳自己的这些情绪反应。

　　★病症五：心理承受力差

　　临床表现：当现实压力过大时，他们就会表现为逃避、抗拒、攻击等反常反应，适应能力较差，人际关系紧张。

　　心理处方：要认真看电视节目和正规媒体关于非典的报道，不轻信传言。在非典报道越来越多的情况下，不要因为报道的频繁就认为这个病有多么可怕。频繁报道的目的是引起大家的重视，没有必要因此产生恐慌心理。

　　★病症六：抑郁症

　　临床表现：持久的情绪低落、忧郁。无意与外界的人和事进行沟通，似乎与世隔绝；悲观、失望、厌世而不能自拔；说话声调平淡，时时发出叹息，甚至流泪哭泣，真可谓“念天地之悠悠，独怆然而泣下”。

　　心理处方：人们可阅读有益读物，积极从事体育锻炼，参加文娱活动，观看使人开怀大笑的演出等都可缓解此症。

　　★病症七：强迫症

　　临床表现：重复表现强迫观念，强迫意向性动作。明知不合理、不必要，但自己无法控制。如反复计数，反复回忆，反复某些动作(如洗手)。洁癖是一种非典时期很易导致的强迫症。

　　心理处方：可以采用分散注意力的方法，但方法要科学，声音干扰比较可取。面对非典造成的心理压力，要特别注意别采取否认、回避、退缩等不良应对方式。特别注意要建立良好的生活习惯，注意良好的饮食，不要试图使用烟酒来缓解紧张情绪。更要注意不要出现发脾气等行为。

　　中国心理卫生学会常务理事、同济大学附属同济医院吴文源教授说，焦虑是一种负性情绪，持久的焦虑状态，可导致人体免疫功能下降，进而埋下健康隐患。眼下值得特别关注的是，部分市民因恐惧而讳疾忌医。已患有焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾患的病人，突然停药有可能发生停药综合征，出现病情反复、加重、治疗周期延长等。

　　对于非典过后仍出现心理不适症状的市民来说，要及时就医。但如果是首次患焦虑抑郁等心理疾病者或近期有病情反复的患者，还是应去医院心理咨询门诊或心理科就诊，在医生指导下服药。齐鸣

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