借机非典改掉陋习

http://www.sina.com.cn 2003年05月14日00:33 北京娱乐信报

　　近几天，非典发病人数呈明显的下降趋势。人们在欣喜之余，思想上也开始麻痹大意。出来找餐馆的多了，约朋友逛商场的也开始了。一位逛街的女孩说：“这场突如其来的非典疫情都快把我憋死了，现在总算可以喘口气了。”专家提出，防护措施必须长期坚持下去，保持“适度紧张”，同时借助抗击非典的力量改掉不健康生活习惯。　　　　

　　心情未到放松时　　

　　回龙观心理测查室王主任打了一个形象的比喻：“这就好比物理学里的速度和加速度的关系，虽然加速度在减小，但是实际的速度还是增加的。非典的新增人数是少了，但患病人数是在增加的，这就要求我们不能放松警惕。”　　

　　王主任说，当完全没有新增病例，且保持一定时间，才可能说非典要过去了。否则有一例都是危险的。　　

　　我们都提倡放松心情，心情越放松，心境就越平和，心理也就越健康。但如果过度放松，反而不便于调动自身的应激能力。　　　　

　　恐慌心理仍存在　　

　　王主任说，自从回龙观医院开通了95120热线，至今咨询的人不断，且80%的人都处于紧张状态，其中的20%，紧张、焦虑不安的情绪十分严重。王主任讲述了他刚刚接过的一个热线：一个40多岁的男子，生怕自己的体温高，两天就在床上夹着表，哪儿也没动过。　　

　　王主任说：“过分的紧张、焦虑会导致吃不好、睡不着，反而使自身的免疫力下降；另外负性情绪给正常的生活、工作都带来了极大的不便，对身心健康都是不利的。”　　　　非典培养好习惯　　

　　306医院呼吸内科王萍主任接受记者采访时特别说：“世界卫生组织就在不久前称，并未发现非典病毒随时间推移而降低传染率。”王主任说，目前发病人数的降低是因为传染源控制得比较好，通过隔离等措施切断了传染途径，但并不意味着非典就要过去了。目前提倡的非典防护措施，实际上也是日常生活中的良好习惯，不仅可以防眼前的非典，长期坚持下来，对以后的生活也是十分有益的。　　

　　同事小赵开玩笑说：“自从非典以来，以前我一天也不见得洗次手，现在一天得洗上十几遍，这双手都快给洗烂了。”虽然是句玩笑话，但的确很多好习惯我们从非典开始养成了。　　

　　王主任说，对于目前防护非典的这些措施，只要习惯了，就不会觉得累了。　　　　

　　空调不要长时间开　　

　　王主任说：“空气的流通是遏制非典病毒的有效途径，因此，无论是在居室，还是日常的办公环境，都应该继续保持通风状态。”　　

　　即使天气热了，需要开空调，也不要长时间使室内空气处于静止状态，即使是可以换气的空调，开一段时间，打开门窗换换气也是必须的。　　　　

　　勤洗手勤换衣　　

　　对于在公共场合，经常接触到一些公共设施、钱币等，一定要常洗手。而夏天往往暴露于空气中的皮肤越来越多，身体上也可能沾有病菌，所以，夏天还应该勤洗澡。另外，衣服也应该常洗常换。　　　　

　　口罩应该随身带　　

　　随着天气渐热，有些人会出现戴口罩过敏的现象。王主任说，不仅捂着十几层的口罩会过敏，常时间戴口罩还会引起缺氧、头痛等症状，对提高人体免疫力也是不利的。　　

　　王主任说，戴口罩是一种既保护他人，也是保护自己的措施。所以在戴口罩时也应选择地点。在高危地区还是要戴上口罩、手套等防护用具，在商场、公交车、电梯等公共场所，由于人口相对密集，空气流通也不是很好，所以还是要注意保持一定距离。王主任还特别强调说，病毒在1米和5米的传播效果是不一样的。如果是近距离接触，又没有良好的防护措施，自然会增加感染的几率。　　　　

　　户外活动要提倡　　

　　在清晨或傍晚，人少、车少时到户外呼吸一会儿新鲜空气，既有利身心健康，又是提高免疫力的好方法。长期憋在屋子里，无法活动，反而对身体是无益的。　　　　

　　借助非典改恶习　　

　　市爱卫会的路永宽主任说：“我们市民多年无法改掉的随地吐痰的恶习，有望因非典得到控制。”路主任说，随地吐痰不仅容易传播疾病，对整体的社会环境也不利。现在已有相关的法规限制，再加上痰液确实对非典的传播起到了推波助澜的作用，所以，我们应该从身边小事做起，既是抗击非典，也是建设良好卫生环境。信报记者刘圆圆

　　点击此处查询全部非典型肺炎新闻
　　订阅头条新闻时刻关注非典型肺炎发展

【评论】【推荐】【大中小】【打印】【关闭】